电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

做深蹲時(shí)膝蓋有響聲是怎么回事

患者:女,45歲

病情描述:
做深蹲時(shí)膝蓋有響聲是怎么回事
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

做深蹲時(shí)膝蓋有響聲可能由生理性彈響、關(guān)節滑液不足、半月板損傷、骨關(guān)節炎等原因引起,可通過(guò)調整姿勢、補充營(yíng)養、物理治療、藥物干預等方式改善。

1、生理性彈響:

關(guān)節腔內氣體釋放或肌腱滑動(dòng)產(chǎn)生的無(wú)害響聲,無(wú)疼痛時(shí)無(wú)須處理,注意熱身和動(dòng)作規范即可。

2、關(guān)節滑液不足:

運動(dòng)前熱身不足或年齡增長(cháng)導致滑液分泌減少,建議補充鈣質(zhì)和膠原蛋白,適當進(jìn)行低強度膝關(guān)節活動(dòng)。

3、半月板損傷:

可能與運動(dòng)損傷或退行性變有關(guān),通常伴隨關(guān)節交鎖或疼痛??勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

4、骨關(guān)節炎:

多與關(guān)節軟骨磨損有關(guān),表現為晨僵和活動(dòng)后加重。需聯(lián)合使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物,嚴重時(shí)需關(guān)節鏡手術(shù)。

日常避免負重深蹲,可嘗試靠墻靜蹲增強股四頭肌力量,運動(dòng)后冰敷膝關(guān)節有助于緩解不適,持續疼痛需及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>