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嬰兒睡眠倒退期是什么時(shí)候

患者：男，56歲

病情描述:
嬰兒睡眠倒退期是什么時(shí)候
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

嬰兒睡眠倒退期通常出現在4個(gè)月、8-10個(gè)月、12個(gè)月、18個(gè)月等階段，主要與生長(cháng)發(fā)育里程碑、大腦神經(jīng)發(fā)育、運動(dòng)能力提升、分離焦慮等因素相關(guān)。

1、4個(gè)月期

嬰兒睡眠模式由新生兒階段向成人模式過(guò)渡，褪黑激素分泌開(kāi)始規律化，可能出現頻繁夜醒。家長(cháng)需保持固定睡眠儀式，避免過(guò)度安撫。

2、8-10個(gè)月期

爬行、站立等大運動(dòng)發(fā)育導致大腦過(guò)度興奮，長(cháng)牙不適也會(huì )影響睡眠。建議白天充分練習運動(dòng)技能，使用牙膠緩解牙齦腫脹。

3、12個(gè)月期

語(yǔ)言爆發(fā)期與自主意識增強導致睡前抗拒，分離焦慮達到高峰。家長(cháng)需增加高質(zhì)量陪伴，采用漸進(jìn)式分離訓練幫助適應。

4、18個(gè)月期

自我意識覺(jué)醒與噩夢(mèng)現象出現，可能伴隨午覺(jué)抗拒。維持規律作息的同時(shí)，可通過(guò)繪本講解減少恐懼，提供安全感物品過(guò)渡。

睡眠倒退期是正常發(fā)育現象，建議記錄睡眠日志區分病理因素，避免過(guò)度依賴(lài)奶睡或抱睡，多數情況2-4周可自行緩解。

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