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正常人的餐后血糖是多少

病情描述:
正常人的餐后血糖是多少
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趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

正常人的餐后2小時(shí)血糖一般不超過(guò)7.8毫摩爾/升,具體數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、檢測(cè)時(shí)間等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高碳水化合物飲食可能使血糖升高更明顯,建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。

2、運(yùn)動(dòng)量

餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝,建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。

3、胰島功能

胰島素分泌能力直接影響血糖調(diào)節(jié),健康人群胰島功能正常時(shí)可維持血糖穩(wěn)定。

4、檢測(cè)時(shí)間

餐后血糖應(yīng)從第一口進(jìn)食開(kāi)始計(jì)時(shí),2小時(shí)檢測(cè)結(jié)果最具參考價(jià)值。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖,保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng),若多次檢測(cè)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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