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孕婦補鈣的最佳時間

病情描述:
孕婦補鈣的最佳時間
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

孕婦補鈣的最佳時間是孕中期至孕晚期,即懷孕16周后至分娩前。補鈣時機主要與胎兒骨骼發(fā)育需求、母體鈣儲備消耗、飲食攝入不足、鈣吸收效率等因素有關(guān)。

1、胎兒需求:

孕16周后胎兒骨骼快速發(fā)育,每日需從母體獲取大量鈣質(zhì),建議通過牛奶、豆制品等食物補充,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

2、母體消耗:

妊娠中后期母體血鈣濃度下降,可能出現(xiàn)腿抽筋、牙齒松動等癥狀,需增加蝦皮、芝麻等高鈣食物攝入,或使用枸櫞酸鈣等補充劑。

3、飲食缺口:

孕吐或偏食可能導(dǎo)致膳食鈣攝入不足,可添加奶酪、綠葉蔬菜等食物,醫(yī)生可能建議補充葡萄糖酸鈣等藥物。

4、吸收效率:

維生素D缺乏會影響鈣吸收,適當(dāng)曬太陽并食用蛋黃、海魚,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用維生素D滴劑與鈣劑。

補鈣期間應(yīng)分次補充、避免與鐵劑同服,定期監(jiān)測血鈣水平,同時保持適度運動促進鈣沉積。

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