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左手大拇指腱鞘炎如何自愈

病情描述:
左手大拇指腱鞘炎如何自愈
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

左手大拇指腱鞘炎可通過休息制動、熱敷冷敷交替、手指拉伸訓(xùn)練、口服抗炎藥物等方式促進(jìn)自愈。腱鞘炎通常由過度使用、外傷刺激、慢性勞損、免疫因素等原因引起。

1、休息制動

減少拇指活動,避免打字、握持等重復(fù)動作,必要時使用支具固定。生理性勞損引起的癥狀通常2-3周可緩解。

2、熱敷冷敷交替

急性期疼痛腫脹可用冰袋冷敷10分鐘,慢性期改用40℃熱毛巾外敷,每日重復(fù)進(jìn)行3-4次促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、手指拉伸訓(xùn)練

拇指做緩慢的屈伸、外展動作,配合腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)練習(xí),每日3組每組10次,改善肌腱滑動功能。

4、口服抗炎藥物

布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可緩解疼痛,需遵醫(yī)囑使用。

日常避免長時間使用手機(jī)或鼠標(biāo),工作時每30分鐘活動手指,癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)彈響需及時就醫(yī)。

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