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嬰兒睡眠淺怎么辦

患者：男，47歲

病情描述:
嬰兒睡眠淺怎么辦

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王志學(xué) 主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲 中醫科

嬰兒睡眠淺可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、建立規律作息、排查不適因素、補充維生素D等方式改善，通常由生理發(fā)育特點(diǎn)、環(huán)境干擾、身體不適、營(yíng)養缺乏等原因引起。

1、調整睡眠環(huán)境

保持室溫適宜，減少噪音和強光刺激，選擇透氣舒適的衣物和床品。生理性睡眠淺多與新生兒神經(jīng)系統發(fā)育不完善有關(guān)，無(wú)須特殊治療。

2、建立規律作息

固定喂養和入睡時(shí)間，避免過(guò)度疲勞或過(guò)度興奮。白天適當進(jìn)行俯臥練習幫助消耗精力，夜間建立睡前儀式如撫觸、搖籃曲。

3、排查不適因素

家長(cháng)需檢查是否存在腸絞痛、濕疹、中耳炎等病理性因素。腸絞痛可能與腸道菌群失衡有關(guān)，表現為哭鬧蜷腿；中耳炎常伴隨抓耳發(fā)熱。

4、補充維生素D

缺乏維生素D可能導致神經(jīng)興奮性增高。母乳喂養嬰兒需每日補充400IU維生素D制劑，如維生素D3滴劑、膽維丁乳或維D2磷酸氫鈣片。

家長(cháng)需記錄嬰兒睡眠日記，若持續易驚醒伴隨發(fā)育遲緩，建議兒科就診評估是否存在貧血或神經(jīng)系統異常。

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