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怎么改善腿部血液循環(huán)

患者：女，36歲

病情描述:
怎么改善腿部血液循環(huán)
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

改善腿部血液循環(huán)可通過(guò)抬高下肢、適度運動(dòng)、穿著(zhù)彈力襪、藥物治療等方式實(shí)現。血液循環(huán)不良通常由久坐不動(dòng)、靜脈功能不全、動(dòng)脈硬化、血栓形成等原因引起。

1、抬高下肢

平躺時(shí)將腿部墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議每日重復進(jìn)行數次，每次保持15分鐘，適合久站久坐人群。

2、適度運動(dòng)

快走、游泳等有氧運動(dòng)可增強小腿肌肉泵作用。避免突然劇烈運動(dòng)，建議從每天20分鐘低強度運動(dòng)開(kāi)始逐步增加。

3、穿著(zhù)彈力襪

醫用梯度壓力襪能提供由下至上遞減的壓力支持，選擇20-30mmHg壓力等級，白天穿戴8小時(shí)需專(zhuān)業(yè)醫師指導。

4、藥物治療

靜脈功能不全可遵醫囑使用地奧司明、羥苯磺酸鈣等改善微循環(huán)藥物，動(dòng)脈硬化需配合阿司匹林、西洛他唑等抗血小板治療。

日常需避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，控制血壓血糖在正常范圍，出現下肢腫脹疼痛或皮膚變色應及時(shí)就醫排查血管病變。

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