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腰椎間盤(pán)突出術(shù)后怎么保養

患者:男,31歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后怎么保養
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腰椎間盤(pán)突出術(shù)后保養方法主要有康復訓練、姿勢調整、疼痛管理和定期復查。

1、康復訓練

術(shù)后早期在醫生指導下進(jìn)行腰背肌鍛煉,如五點(diǎn)支撐法、平板支撐等低強度運動(dòng),逐步增強核心肌群穩定性。

2、姿勢調整

避免久坐久站,使用符合人體工學(xué)的座椅,搬重物時(shí)保持腰部直立,睡眠選擇硬板床并采取側臥屈膝體位。

3、疼痛管理

遵醫囑使用塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉等消炎鎮痛藥物,配合熱敷或低頻電刺激等物理療法緩解術(shù)后殘余疼痛。

4、定期復查

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需復查腰椎MRI,評估神經(jīng)恢復情況及是否存在復發(fā)征兆,必要時(shí)調整康復方案。

術(shù)后3個(gè)月內避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng),控制體重減輕腰椎負荷,可適量補充鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)骨骼修復。

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