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腰椎有咔咔的響怎么辦

病情描述:
腰椎有咔咔的響怎么辦
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎出現(xiàn)咔咔響聲可通過熱敷理療、核心肌群鍛煉、手法復(fù)位、藥物治療等方式改善,通常與關(guān)節(jié)活動摩擦、韌帶松弛、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、退行性病變等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。使用40-45℃熱毛巾每日敷患處,每次持續(xù)15-20分鐘,避免燙傷皮膚。

2、核心肌群鍛煉

加強腰腹肌群力量能穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),推薦平板支撐、臀橋等動作,每周訓(xùn)練3-4次,需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

3、手法復(fù)位

腰椎小關(guān)節(jié)錯位需由康復(fù)醫(yī)師進(jìn)行關(guān)節(jié)松動術(shù)或整脊治療,操作前需通過X光或MRI排除骨折、椎間盤突出等禁忌癥。

4、藥物治療

退行性病變引發(fā)的彈響可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、復(fù)方氯唑沙宗片等藥物,需配合影像學(xué)檢查明確病因。

日常避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,提重物時保持腰部直立。若伴隨下肢麻木或持續(xù)性疼痛,建議盡早就診骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

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