电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

一覺醒來小腿肌肉酸痛是怎么回事

病情描述:
一覺醒來小腿肌肉酸痛是怎么回事
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

一覺醒來小腿肌肉酸痛可能由運動過量、睡姿壓迫、缺鈣脫水、下肢靜脈曲張等原因引起,可通過休息按摩、調(diào)整睡姿、補充電解質(zhì)、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、運動過量

劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛,表現(xiàn)為雙側小腿對稱性脹痛。建議48小時內(nèi)冰敷患處,配合低強度拉伸運動,可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊緩解癥狀。

2、睡姿壓迫

睡眠時長時間保持固定姿勢可能壓迫腓總神經(jīng),出現(xiàn)單側小腿麻木酸痛。更換睡眠體位后多可自行緩解,嚴重時可熱敷促進血液循環(huán),無須特殊用藥。

3、缺鈣脫水

電解質(zhì)紊亂時肌肉易出現(xiàn)痙攣性疼痛,常伴夜間抽筋現(xiàn)象。需每日補充1000毫克鈣劑,多食用牛奶豆制品,必要時口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片。

4、靜脈曲張

下肢靜脈回流受阻可能導致晨起酸脹感,伴隨血管迂曲凸起。需穿戴醫(yī)用彈力襪改善循環(huán),嚴重者需服用地奧司明片、邁之靈片或行靜脈射頻消融術。

日常建議睡眠時墊高下肢,避免睡前大量飲水,每周進行3次小腿肌肉拉伸,持續(xù)疼痛超過3天需排查肌炎或腰椎病變。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>