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孕晚期不想吃飯沒(méi)胃口怎么辦

患者：女，54歲

病情描述:
孕晚期不想吃飯沒(méi)胃口怎么辦
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

孕晚期食欲減退可通過(guò)調整飲食結構、少量多餐、補充營(yíng)養素、心理疏導等方式改善，通常與子宮壓迫胃腸、激素水平變化、營(yíng)養需求增加、焦慮情緒等因素有關(guān)。

1、調整飲食結構

選擇易消化高蛋白食物如魚(yú)肉豆腐，搭配新鮮蔬菜水果，避免油膩辛辣刺激。子宮增大壓迫胃腸導致消化功能減弱，需減少單次進(jìn)食量。

2、少量多餐

每日分5-6次進(jìn)食，每次攝入200-300毫升流質(zhì)或半流質(zhì)食物。孕激素水平升高會(huì )延緩胃排空，分次進(jìn)食有助于減輕飽脹感。

3、補充營(yíng)養素

在醫生指導下可服用復合維生素B、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸菌素片等改善消化功能。胎兒快速發(fā)育期對鐵、鈣等營(yíng)養素需求顯著(zhù)增加。

4、心理疏導

通過(guò)孕婦瑜伽、冥想等方式緩解產(chǎn)前焦慮，家屬應主動(dòng)參與情緒支持。焦慮情緒會(huì )通過(guò)神經(jīng)調節抑制攝食中樞活性。

建議每日進(jìn)行30分鐘散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若持續3天以上完全無(wú)法進(jìn)食或出現體重下降需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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