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便秘應該如何護理

患者：男，42歲

病情描述:
便秘應該如何護理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、建立排便習慣、藥物輔助等方式護理。

1、調整飲食：

增加膳食纖維攝入，如燕麥、紅薯、西藍花等，每日飲水不少于1500毫升。

2、增加運動(dòng)：

每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)，如快走、游泳，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、建立習慣：

固定每日排便時(shí)間，建議晨起后或餐后嘗試排便，避免刻意抑制便意。

4、藥物輔助：

嚴重時(shí)可遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶等緩瀉劑，避免長(cháng)期依賴(lài)。

若調整生活方式后癥狀未改善，或伴隨腹痛、便血等異常，建議及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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