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胃脹可以喝酸奶嗎

病情描述:
胃脹可以喝酸奶嗎
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

胃脹時(shí)可以適量喝酸奶。酸奶含有益生菌有助于調節腸道菌群,但需注意選擇無(wú)糖低脂產(chǎn)品,避免空腹飲用。

1、益生菌作用

酸奶中的乳酸菌能幫助改善胃腸功能紊亂,緩解因菌群失衡導致的腹脹。建議選擇標注活性菌數量的產(chǎn)品。

2、乳糖耐受

乳糖不耐受人群應選擇無(wú)乳糖酸奶,普通酸奶可能加重腹脹。家長(cháng)需觀(guān)察孩子飲用后是否出現腹瀉等不適。

3、飲用時(shí)間

餐后1小時(shí)飲用最佳,空腹時(shí)胃酸可能破壞益生菌活性。胃食管反流患者應避免睡前飲用。

4、產(chǎn)品選擇

優(yōu)先選用無(wú)添加糖、低脂的原味酸奶,添加劑少的低溫保存產(chǎn)品效果更好??纱钆湎憬兜雀缓浀氖澄?。

持續胃脹超過(guò)3天或伴隨嘔吐需就醫,可遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑,避免自行使用促胃動(dòng)力藥。

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