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跑步機(jī)減肥的最佳速度是多少

病情描述:
聽說在跑步機(jī)上跑步能夠減肥,不知道跑步機(jī)減肥的最佳速度是多少?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跑步機(jī)減肥沒有最佳速度這一固定說法,在跑步機(jī)上跑步減肥的時候通常保持每小時六、七公里的速度,效果較好。具體分析如下:
跑步機(jī)是比較常見的一種健身器材,在跑步機(jī)上跑步有一定的減肥作用,正常情況下,使用跑步機(jī)跑步的時候,可以保持每個小時六、七公里左右的速度,長期堅持能夠起到比較好的減肥效果。
愛美人士想要更快地減肥,可以去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù),術(shù)后需注意護(hù)理,否則可能會造成感染,還要注意飲食,避免吃一些油炸食物,影響減肥效果。
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