电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

草菇的功效與作用

病情描述:
草菇的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

草菇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，具有增強免疫力、促進(jìn)傷口愈合、調節血脂、抗氧化等功效，適合體虛、術(shù)后恢復及三高人群適量食用。

1、增強免疫力

草菇含有的多糖成分能激活免疫細胞，幫助提高機體抗病能力。體質(zhì)虛弱者可搭配雞肉燉湯食用。

2、促進(jìn)傷口愈合

草菇中豐富的鋅元素參與膠原蛋白合成，加速組織修復。術(shù)后恢復期建議與鯽魚(yú)同煮。

3、調節血脂

草菇膳食纖維可結合膽固醇排出體外，輔助降低低密度脂蛋白。高血脂人群適宜清炒或涼拌。

4、抗氧化

草菇含有的硒和維生素E能清除自由基，延緩細胞衰老。建議與西藍花等富含維生素C的蔬菜搭配烹飪。

新鮮草菇需徹底烹熟后食用，脾胃虛寒者應控制攝入量，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需觀(guān)察反應。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>