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經(jīng)常脹氣是怎么回事

病情描述:
經(jīng)常脹氣是怎么回事
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)常脹氣可能由飲食不當、吞咽空氣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改善進(jìn)食習慣、藥物治療、補充益生菌等方式緩解。

1、飲食不當

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等易導致腹脹，建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維含量高的蔬菜水果。

2、吞咽空氣

進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖等行為會(huì )使大量空氣進(jìn)入消化道，建議細嚼慢咽避免邊吃邊說(shuō)話(huà)，必要時(shí)可進(jìn)行腹式呼吸訓練。

3、胃腸功能紊亂

可能與胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力障礙有關(guān)，常伴有噯氣、腹痛等癥狀，可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利、西甲硅油等藥物調節胃腸功能。

4、腸道菌群失衡

長(cháng)期使用抗生素或飲食不均衡可能導致有益菌減少，表現為腹脹伴排便異常，可補充雙歧桿菌、乳酸菌素等益生菌制劑。

日?？蛇m當按摩腹部促進(jìn)排氣，保持規律作息避免精神緊張，若癥狀持續加重或出現體重下降等異常表現應及時(shí)就醫檢查。

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