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日常預防夢(mèng)游癥的幾大細節

病情描述:
日常預防夢(mèng)游癥的幾大細節
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趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
日常預防夢(mèng)游癥的幾大細節:預防保健:合理安排作息時(shí)間,培養良好的睡眠習慣,營(yíng)造好的睡眠環(huán)境,日常生活規律,養成按時(shí)入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài),及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的醫院檢查治療,注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節律調整到最佳狀態(tài)。注意睡眠環(huán)境的控制:睡前關(guān)好門(mén)窗,收藏好各種危險物品,以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失,或引起傷害自己及他人的事件。
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