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徐靜醫(yī)生科普系列視頻

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徐靜
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一級公共營養(yǎng)師 營養(yǎng)科

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吃豬皮能長肥嗎

吃豬皮一定能長肥，因?yàn)樨i皮熱量很高，每100克含365千卡熱量。而且豬皮脂肪也很高，主要在...
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吃豬皮能長肥嗎

增強(qiáng)食欲的食物

增強(qiáng)食欲的食物有辣、醋等調(diào)味品，山楂、梨或西紅柿、苦瓜等蔬菜水果也有提高食欲的功效。 沒有...
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增強(qiáng)食欲的食物

椰子油可以減肥嗎

網(wǎng)上有用椰子油成功減肥的案例，但從營養(yǎng)師的角度來說，不推薦用椰子油減肥的做法。網(wǎng)上流傳的方...
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椰子油可以減肥嗎

地瓜有減肥效果嗎

地瓜是不可能有減肥效果的。任何的食物都有熱量，想單從吃一個食物達(dá)到減肥效果不太可能。 但是...
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地瓜有減肥效果嗎

一天走多少步可以減肥

走路能否減肥要根據(jù)時間以及速度來綜合判定，且與年齡有關(guān)。一般老年人20分鐘到30分鐘走路5...
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一天走多少步可以減肥

吃韭菜減肥嗎

韭菜是特別傳統(tǒng)，特別理想的食物。韭菜做成餃子、包子能夠提升食欲。但是韭菜是不能夠減肥的。韭...
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吃韭菜減肥嗎

減肥可以吃油桃嗎

減肥期間可以吃油桃。水果比蔬菜的熱量高一些，如果減肥期間食欲不好，可以吃一個油桃。如果在減...
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減肥可以吃油桃嗎

土豆適合減肥嗎

土豆既有谷類食物所含的淀粉#碳水化合物#，又有蔬菜、水果含的維生素C，所以土豆是一個非常好...
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土豆適合減肥嗎

只喝白開水可以減肥嗎

只喝白開水，確實(shí)會減肥，但是會對身體造成損害。因?yàn)榘组_水是人體每天所必需的，推薦飲水量在1...
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只喝白開水可以減肥嗎

減肥可以吃菠菜嗎

減肥期間可以吃菠菜。如果每天在保證補(bǔ)充#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#、能量、碳水化合物、脂肪以外，吃綠葉菜...
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減肥可以吃菠菜嗎
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