來(lái)源：博禾知道
11人閱讀
小孩近視可以適量吃胡蘿卜、深海魚(yú)、雞蛋、藍莓等食物，也可以遵醫囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、DHA藻油軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫檢查，在醫生指導下合理補充營(yíng)養素。
1、食物推薦胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在體內轉化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康。建議蒸煮后食用更利于營(yíng)養吸收。
2、深海魚(yú)類(lèi)三文魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)含有豐富DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，每周食用2-3次對視力發(fā)育有益。
3、蛋類(lèi)食品雞蛋蛋黃含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍光，保護黃斑區，每天1個(gè)雞蛋即可滿(mǎn)足需求。
4、漿果類(lèi)水果藍莓中的花青素可促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生，改善夜間視力，新鮮藍莓每日10-15顆為宜。
5、藥物補充維生素A軟膠囊可預防夜盲癥，但需嚴格遵醫囑控制劑量，避免過(guò)量中毒。
6、葉黃素補充葉黃素酯片能增強視網(wǎng)膜抗氧化能力，適合長(cháng)期使用電子產(chǎn)品的學(xué)齡兒童。
7、DHA補充劑DHA藻油軟膠囊可促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育，選擇藻油來(lái)源更安全無(wú)污染。
8、鋅元素補充葡萄糖酸鋅口服溶液能改善視網(wǎng)膜代謝功能，對挑食導致的鋅缺乏尤為有效。
家長(cháng)需注意控制孩子近距離用眼時(shí)間，每天保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)