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腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫理療等方式保守治療。
1、臥床休息急性期需絕對臥床2-3周，選擇硬板床，保持腰椎中立位，避免彎腰和負重活動(dòng)。
2、物理治療超短波、紅外線(xiàn)等熱療可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力，需在康復師指導下進(jìn)行。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如乙哌立松能減輕肌肉痙攣，神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復。
4、中醫理療針灸取穴以?shī)A脊穴、委中穴為主，推拿手法需避開(kāi)急性期，中藥熏蒸可選用獨活、桑寄生等祛風(fēng)濕藥材。
日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，游泳和五點(diǎn)支撐法是較好的康復運動(dòng)。
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