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益生菌通常建議在飯后半小時(shí)服用效果較好,主要影響因素有胃酸濃度、食物緩沖作用、菌株耐受性、個(gè)體消化差異。
1、胃酸濃度空腹時(shí)胃酸分泌較多可能降低益生菌存活率,飯后胃酸被稀釋有助于保護活菌??蛇x擇耐酸型益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。
2、食物緩沖進(jìn)食后食物能中和部分胃酸,為益生菌創(chuàng )造更溫和的通過(guò)環(huán)境。家長(cháng)需注意兒童服用時(shí)搭配溫牛奶等緩沖食物。
3、菌株特性布拉氏酵母菌等特定菌株耐酸性較強,飯前服用仍可保持活性。建議家長(cháng)選擇標注胃酸耐受的兒童專(zhuān)用益生菌粉劑。
4、個(gè)體差異胃腸敏感者飯后服用可減少不適,慢性胃炎患者需遵醫囑調整服用時(shí)間??蛇x擇酪酸梭菌活菌片等胃腸適應性較好的制劑。
服用益生菌期間避免與抗生素同服,注意觀(guān)察排便變化,持續腹瀉或腹脹需及時(shí)就醫評估菌群失調程度。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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