來源:博禾知道
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夜間睡覺磨牙可通過心理疏導、咬合板治療、肌肉放松訓練、藥物干預等方式改善。磨牙癥可能由心理壓力、牙齒咬合異常、神經系統(tǒng)功能紊亂、胃食管反流病等因素引起。
1. 心理疏導長期焦慮緊張可能誘發(fā)磨牙,建議通過認知行為療法緩解壓力,白天可進行正念冥想訓練。
2. 咬合板治療牙齒排列不齊或咬合異常可能導致磨牙,口腔科定制咬合板可減少牙齒磨損。常用材料包括硬質丙烯酸樹脂。
3. 肌肉放松頜面部肌肉過度緊張時可進行熱敷按摩,睡前做張口閉口訓練幫助肌肉放松。
4. 藥物干預嚴重磨牙可能與多巴胺系統(tǒng)紊亂有關,可遵醫(yī)囑使用鹽酸阿米替林片、氯硝西泮片、肌松藥甲氧氯普胺等藥物。
日常避免攝入咖啡因和酒精,晚餐后兩小時保持直立位,睡眠時保持側臥姿勢有助于減輕癥狀。
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