醫生回答(1)

• 廖張元

  主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院

  指導意見(jiàn)：

  腦神經(jīng)衰弱可通過(guò)心理疏導、藥物治療、生活調整、物理治療等方式改善。該癥狀通常由長(cháng)期壓力、睡眠不足、焦慮抑郁、器質(zhì)性疾病等原因引起。

  1、心理疏導

  認知行為療法幫助糾正錯誤認知，正念訓練可緩解焦慮情緒。建議每周進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理干預，配合放松訓練。

  2、藥物治療

  谷維素調節植物神經(jīng)功能，艾司唑侖改善睡眠障礙，帕羅西汀適用于伴隨抑郁癥狀。需在神經(jīng)內科醫師指導下使用。

  3、生活調整

  保持規律作息，每日睡眠7-8小時(shí)。避免咖啡因和尼古丁攝入，午間可進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)。

  4、物理治療

  經(jīng)顱磁刺激調節大腦皮層興奮性，生物反饋療法幫助控制自主神經(jīng)功能。需在康復科完成10-15次療程。

  建議每日記錄癥狀變化，避免過(guò)度勞累。飲食可增加核桃、深海魚(yú)類(lèi)等富含歐米伽3脂肪酸的食物。