醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕晚期促進(jìn)自然發(fā)動的方法有調(diào)節(jié)活動量、刺激乳頭、控制飲食、適度性行為。

  1、調(diào)節(jié)活動量：

  每日規(guī)律散步或孕婦瑜伽有助于胎兒下降，但需避免過度勞累。爬樓梯可能加速宮頸軟化，單次不超過15分鐘為宜。

  2、刺激乳頭：

  輕輕揉捏乳暈區(qū)域可促進(jìn)催產(chǎn)素分泌，每次10-15分鐘。建議采用溫?zé)崦頋穹蠛蟛僮鳎⒁獗荛_宮縮頻繁時段。

  3、控制飲食：

  減少高糖高脂食物攝入，適當(dāng)增加菠蘿、山楂等含天然酶類食物。每日飲水保持2000毫升左右，預(yù)防脫水引起的宮縮抑制。

  4、適度性行為：

  精液中的前列腺素可能促進(jìn)宮頸成熟，需采用側(cè)臥位等安全體位。胎膜完整且無前置胎盤等禁忌癥時可嘗試。

  接近預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)規(guī)律宮縮或破水應(yīng)及時就醫(yī)，日?？删毩?xí)拉瑪澤呼吸法，保持會陰按摩輔助分娩準(zhǔn)備。