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女性月經(jīng)期可以洗頭，洗頭時(shí)注意水溫適宜、及時(shí)吹干頭發(fā)即可。
1、水溫控制使用溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮，導致頭部不適或加重痛經(jīng)。
2、及時(shí)吹干洗頭后盡快用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，防止受涼引起感冒或加重經(jīng)期不適。
3、避免夜間建議白天洗頭，夜間洗頭后若未完全干燥入睡可能增加受涼風(fēng)險。
4、個(gè)體差異若既往有經(jīng)期洗頭后明顯不適者，可減少洗頭頻率或選擇經(jīng)量較少時(shí)進(jìn)行。
經(jīng)期保持個(gè)人衛生很重要，洗頭時(shí)注意保暖，避免過(guò)度勞累即可。
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