指導(dǎo)意見：根據(jù)您的描述，您的癥狀與腎虛有關(guān)，針對(duì)于腎氣不固，腎精虧虛導(dǎo)致的癥狀，建議您到專業(yè)的中醫(yī)院找中醫(yī)把脈，綜合您的舌苔和脈象，飲用益精填髓，益氣固本的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗能力，多飲水。精神壓力大，過度勞累，長(zhǎng)期熬夜等，都可導(dǎo)致您長(zhǎng)白發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為多是腎虛引起的表現(xiàn)的。藥物可以配合口服中成藥。平時(shí)也要注意放松心情，避免過于緊張，還有適當(dāng)多吃黑色食品。