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早起手指關(guān)節僵硬可能由睡眠姿勢不當、受涼、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠姿勢不當夜間長(cháng)時(shí)間壓迫手指關(guān)節可能導致晨僵，建議選擇放松姿勢睡眠，避免手臂受壓，起床后適當活動(dòng)手指關(guān)節。
2、受涼低溫環(huán)境會(huì )使關(guān)節滑液黏稠度增加，表現為晨起僵硬，注意夜間保暖，使用溫水浸泡或熱毛巾敷貼可改善癥狀。
3、骨關(guān)節炎可能與年齡增長(cháng)、關(guān)節勞損等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節腫大、活動(dòng)彈響?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，常表現為對稱(chēng)性關(guān)節僵硬。需在風(fēng)濕免疫科醫生指導下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。
日?？蛇M(jìn)行手指屈伸鍛煉，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和維生素D，若持續僵硬超過(guò)1小時(shí)或伴隨關(guān)節變形應及時(shí)就醫。
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