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斷奶乳房脹痛可通過(guò)熱敷按摩、減少液體攝入、穿戴合適內衣、藥物緩解等方式治療。斷奶乳房脹痛通常由乳汁淤積、乳腺導管堵塞、激素水平變化、乳腺炎等原因引起。
1、熱敷按摩用溫熱毛巾敷在乳房上，配合輕柔按摩幫助乳汁排出，緩解脹痛感。注意水溫不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。
2、減少液體攝入適當控制飲水量和湯類(lèi)攝入，減少乳汁分泌。避免食用促進(jìn)泌乳的食物如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等。
3、穿戴合適內衣選擇支撐力好、無(wú)鋼圈的哺乳內衣，避免壓迫乳房。夜間可繼續穿戴防止乳房下垂加重不適。
4、藥物緩解必要時(shí)可在醫生指導下使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥，或溴隱亭等抑制泌乳藥物。若出現紅腫熱痛需警惕乳腺炎。
斷奶期間注意保持乳房清潔，避免擠壓碰撞，如脹痛持續加重或出現發(fā)熱應及時(shí)就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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