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消化不好可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)。
1、飲食不當暴飲暴食或食用過(guò)多油膩食物會(huì )增加胃腸負擔,建議規律進(jìn)食并選擇易消化食物。
2、胃腸功能紊亂精神緊張或作息不規律可能導致胃腸蠕動(dòng)異常,可通過(guò)調整作息和放松心情改善。
3、慢性胃炎幽門(mén)螺桿菌感染或長(cháng)期服用刺激性藥物可能引發(fā)胃黏膜炎癥,表現為上腹隱痛、餐后飽脹。
4、腸易激綜合征腸道敏感性和運動(dòng)異??赡軐е赂雇窗榕疟懔晳T改變,需避免誘發(fā)因素并規范治療。
日??蛇m量食用山藥、小米粥等健脾食物,避免生冷辛辣刺激,必要時(shí)需消化內科就診。
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