醫生回答(1)

• 楊小凡

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  兩個(gè)月嬰兒睡眠困難可能與生理性因素和環(huán)境因素有關(guān)，通常表現為易驚醒、睡眠周期短。改善方法主要有調整喂養方式、優(yōu)化睡眠環(huán)境、建立規律作息、排查病理因素。

  1、調整喂養

  饑餓或過(guò)飽都會(huì )影響睡眠，母乳喂養需按需哺乳，配方奶喂養注意適量，喂奶后豎抱拍嗝防止脹氣。

  2、環(huán)境優(yōu)化

  保持室溫22-24℃，濕度50%-60%，使用襁褓包裹增加安全感，避免強光和突然聲響刺激。

  3、作息建立

  固定睡前程序如洗澡、撫觸，白天適當活動(dòng)避免晝夜顛倒，夜間喂奶保持安靜昏暗環(huán)境。

  4、病理排查

  腸絞痛可能伴隨哭鬧蜷腿，維生素D缺乏易出現夜驚，需觀(guān)察是否伴隨發(fā)熱、皮疹等異常癥狀。

  建議記錄睡眠日志幫助醫生判斷，哺乳期母親避免攝入咖啡因，可嘗試白噪音輔助入睡，若持續哭鬧需兒科排除中耳炎等疾病。