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腎結石直徑3毫米時(shí)需注意日常飲水、飲食調整、適度運動(dòng)及定期復查，多數小結石可通過(guò)保守治療排出。
1、增加飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，均勻分配于全天，有助于稀釋尿液并促進(jìn)結石排出。
2、控制飲食限制高草酸食物如菠菜、堅果，減少鈉鹽攝入，適量補充枸櫞酸鉀含量高的柑橘類(lèi)水果。
3、適度運動(dòng)進(jìn)行跳躍、慢跑等輕度沖擊性運動(dòng)，利用重力作用輔助結石移動(dòng)，但需避免劇烈運動(dòng)引發(fā)疼痛。
4、定期監測每3-6個(gè)月復查泌尿系超聲，觀(guān)察結石位置變化，若出現血尿或劇烈腰痛需立即就診。
可適量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，避免長(cháng)期憋尿，夜間保持1-2次排尿以減少尿液濃縮。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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