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小孩睡覺(jué)出汗多可通過(guò)保持適宜室溫、選擇透氣衣物、及時(shí)擦干汗液、補充水分等方式預防感冒。
1、調節室溫臥室溫度建議維持在20-24攝氏度,避免過(guò)熱導致出汗過(guò)多,出汗后受涼易引發(fā)感冒。
2、衣物選擇選擇純棉透氣睡衣,避免化纖材質(zhì)影響散熱,出汗后能快速吸濕保持皮膚干爽。
3、清潔護理發(fā)現孩子出汗后及時(shí)用溫水擦拭頸背、腋下等部位,更換潮濕衣物防止著(zhù)涼。
4、水分補充睡前1小時(shí)適量飲用溫水,避免夜間脫水,出汗較多時(shí)可少量多次補充電解質(zhì)水。
家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子是否伴隨異常癥狀,若長(cháng)期夜間盜汗或反復感冒,建議兒科就診排除佝僂病等潛在疾病。
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