來源:博禾知道
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糖尿病高發(fā)人群主要有超重或肥胖者、有家族遺傳史者、妊娠期糖尿病患者、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)及飲食不規(guī)律者。
1、超重或肥胖者體脂率超過正常范圍會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗,脂肪組織堆積可能干擾胰島素的正常作用機(jī)制,建議通過飲食控制與適度運(yùn)動(dòng)減重。
2、家族遺傳史者直系親屬患有糖尿病的人群發(fā)病概率顯著提升,與特定基因變異相關(guān),需定期監(jiān)測(cè)血糖并保持健康生活方式。
3、妊娠期糖尿病患者孕期激素變化可能導(dǎo)致胰島素敏感性下降,此類人群產(chǎn)后需持續(xù)篩查,約半數(shù)可能發(fā)展為2型糖尿病。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)者長(zhǎng)期久坐會(huì)降低肌肉對(duì)葡萄糖的攝取效率,每周保持一定量有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性。
建議高風(fēng)險(xiǎn)人群定期進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)篩查,日常注意減少精制糖攝入并保持合理運(yùn)動(dòng)頻率。
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