醫(yī)生回答(1)

• 馬曉斌

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  肺保養(yǎng)可通過(guò)戒煙、呼吸訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)、環(huán)境改善等方式實(shí)現(xiàn)，需結(jié)合個(gè)體情況選擇合適方法。

  1、戒煙

  避免主動(dòng)及被動(dòng)吸煙，煙草中的焦油和尼古丁會(huì)直接損傷肺泡和支氣管黏膜，增加慢性阻塞性肺疾病風(fēng)險(xiǎn)。

  2、呼吸訓(xùn)練

  進(jìn)行腹式呼吸或縮唇呼吸練習(xí)，有助于增強(qiáng)膈肌力量，改善肺通氣效率，適合慢性肺病患者日常鍛煉。

  3、飲食調(diào)節(jié)

  多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，其抗氧化作用能減輕肺部氧化應(yīng)激損傷，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

  4、環(huán)境改善

  使用空氣凈化器減少室內(nèi)PM2.5暴露，霧霾天氣佩戴口罩，避免粉塵、花粉等過(guò)敏原刺激呼吸道炎癥反應(yīng)。

  建議定期進(jìn)行肺功能檢查，有長(zhǎng)期咳嗽、氣促癥狀時(shí)及時(shí)就診，可配合中醫(yī)艾灸肺俞穴等輔助療法。