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手肘關(guān)節內疼痛可能由肌腱炎、滑囊炎、骨關(guān)節炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、手術(shù)干預等方式改善。
1、肌腱炎過(guò)度使用手肘導致肌腱勞損，表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。急性期需冰敷制動(dòng)，慢性期可熱敷配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊緩解癥狀。
2、滑囊炎關(guān)節滑囊反復摩擦引發(fā)炎癥，伴隨腫脹和灼熱感。減少關(guān)節活動(dòng)并使用彈性繃帶加壓，嚴重時(shí)可關(guān)節腔注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍注射液。
3、骨關(guān)節炎關(guān)節軟骨退化導致骨摩擦，晨僵和活動(dòng)彈響是典型特征?？诜蛩岚被咸烟悄z囊營(yíng)養軟骨，疼痛明顯時(shí)聯(lián)合使用洛索洛芬鈉片或依托考昔片。
4、神經(jīng)壓迫尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓引發(fā)放射性疼痛，可能伴有手指麻木。需神經(jīng)電生理檢查確診，輕度通過(guò)維生素B12片營(yíng)養神經(jīng)，重度需手術(shù)松解。
避免提重物和重復性手部動(dòng)作，疼痛持續超過(guò)一周或伴關(guān)節變形時(shí)應及時(shí)骨科就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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