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月經(jīng)不調可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善，通常由內分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、精神壓力、體重異常等原因引起。
1、調整生活方式保持規律作息，避免熬夜，均衡飲食減少生冷刺激食物攝入，適度運動(dòng)幫助調節激素水平。
2、藥物治療黃體酮膠囊可調節孕激素水平，戊酸雌二醇片補充雌激素，地屈孕酮片改善黃體功能不足，需在醫生指導下使用。
3、中醫調理當歸、益母草等中藥可活血調經(jīng)，艾灸關(guān)元穴或三陰交穴有助于改善氣血循環(huán)，建議經(jīng)中醫師辨證施治。
4、手術(shù)治療子宮肌瘤剔除術(shù)適用于肌瘤壓迫引起的月經(jīng)異常，宮腔粘連分離術(shù)可解決宮腔病變導致的問(wèn)題。
記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)，若持續3個(gè)月以上紊亂應及時(shí)就醫排查多囊卵巢綜合征等病因。
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