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孕婦順產(chǎn)的過(guò)程可分為規(guī)律宮縮、宮口擴(kuò)張、胎兒娩出、胎盤娩出四個(gè)階段，整個(gè)過(guò)程通常需要數(shù)小時(shí)到十余小時(shí)不等。
1、規(guī)律宮縮子宮肌肉出現(xiàn)間歇性收縮，初始間隔約10-20分鐘，隨著產(chǎn)程進(jìn)展逐漸縮短至1-2分鐘，宮縮強(qiáng)度不斷增強(qiáng)幫助宮頸軟化。
2、宮口擴(kuò)張宮頸從閉合狀態(tài)逐漸擴(kuò)張至10厘米，初產(chǎn)婦平均每小時(shí)擴(kuò)張1厘米，經(jīng)產(chǎn)婦速度較快，此階段可能伴隨腰背酸痛和陰道分泌物增多。
3、胎兒娩出當(dāng)宮口完全擴(kuò)張后，產(chǎn)婦通過(guò)用力配合宮縮將胎兒經(jīng)產(chǎn)道娩出，通常胎頭先露并伴隨會(huì)陰自然擴(kuò)張或局切，此階段需醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)呼吸節(jié)奏。
4、胎盤娩出胎兒娩出后15-30分鐘內(nèi)，子宮繼續(xù)收縮使胎盤自然剝離排出，醫(yī)護(hù)人員會(huì)檢查胎盤完整性并處理會(huì)陰傷口，產(chǎn)后即刻開始子宮復(fù)舊。
建議孕婦在孕晚期學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，產(chǎn)程中保持自由體位活動(dòng)，合理飲食補(bǔ)充能量，出現(xiàn)破水或異常出血需立即就醫(yī)。
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