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腳底板疼可能是痛風(fēng),也可能是足底筋膜炎、骨關(guān)節炎或應力性骨折等疾病引起,痛風(fēng)可通過(guò)藥物治療、飲食調整、局部護理和生活方式干預等方式緩解。
1、藥物治療痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、秋水仙堿或糖皮質(zhì)激素如潑尼松,慢性期需配合降尿酸藥如別嘌醇或非布司他。
2、飲食調整限制高嘌呤食物如動(dòng)物內臟、海鮮,增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入,每日飲水超過(guò)2000毫升幫助尿酸排泄。
3、局部護理急性期抬高患肢并冰敷,選擇寬松軟底鞋減少足底壓力,避免長(cháng)時(shí)間站立或行走加重炎癥。
4、生活方式干預控制體重指數在正常范圍,戒煙限酒,每周進(jìn)行游泳或騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)改善代謝。
若疼痛持續超過(guò)3天或伴隨關(guān)節紅腫熱痛,建議盡早就醫完善血尿酸檢測和足部影像學(xué)檢查。
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