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預防流感病毒可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛生、佩戴口罩、增強免疫力等方式實(shí)現。流感病毒主要通過(guò)飛沫傳播，預防措施需兼顧阻斷傳播途徑與提升自身防護能力。
1、接種疫苗每年接種流感疫苗是最有效的預防手段，疫苗可刺激機體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風(fēng)險及重癥概率。建議高危人群如老年人、兒童、慢性病患者優(yōu)先接種。
2、手部衛生接觸公共物品后需用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。病毒可通過(guò)污染的手部接觸口鼻黏膜導致感染，勤洗手能阻斷接觸傳播鏈。
3、佩戴口罩在人群密集場(chǎng)所佩戴醫用外科口罩，可過(guò)濾大部分含病毒飛沫。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸外層，每4小時(shí)更換一次。
4、增強免疫保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補充維生素C和鋅，保持充足睡眠與適度運動(dòng)。免疫系統功能健全可縮短病毒清除時(shí)間，減少并發(fā)癥發(fā)生。
流感流行期間應減少聚集活動(dòng)，室內定期通風(fēng)，出現發(fā)熱咳嗽癥狀及時(shí)隔離就醫。高危人群可遵醫囑預防性使用奧司他韋等抗病毒藥物。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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