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膝蓋勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復。
1、休息制動(dòng)減少跑跳等負重活動(dòng)，使用護膝或支具固定關(guān)節，避免進(jìn)一步損傷。
2、物理治療熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，超聲波治療緩解炎癥，膝關(guān)節功能鍛煉增強肌肉力量。
3、藥物治療遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨，玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節。
4、手術(shù)治療關(guān)節鏡清理術(shù)修復半月板損傷，人工膝關(guān)節置換術(shù)適用于嚴重骨關(guān)節炎病例。
日?？蛇m量補充牛奶、雞蛋、深海魚(yú)、西藍花等富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節負荷的運動(dòng)。
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