醫(yī)生回答(1)

• 姜金波

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  痔瘡護(hù)理可通過溫水坐浴、飲食調(diào)整、局部清潔、適度運(yùn)動等方式緩解癥狀。痔瘡?fù)ǔＳ删米⒈忝?、妊娠、靜脈曲張等原因引起。

  1、溫水坐浴

  每日用溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門腫脹疼痛，水溫控制在40℃左右，每次10-20分鐘，避免使用肥皂或刺激性清潔劑。

  2、飲食調(diào)整

  增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等，每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。

  3、局部清潔

  排便后使用無酒精濕巾或清水清潔肛門，保持會陰部干燥，可選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免用力擦拭導(dǎo)致黏膜損傷。

  4、適度運(yùn)動

  每日進(jìn)行提肛運(yùn)動可增強(qiáng)盆底肌力量，避免久坐超過1小時，建議每小時起身活動5分鐘，散步等低強(qiáng)度運(yùn)動有助于改善腸道蠕動。

  痔瘡發(fā)作期間應(yīng)避免搬運(yùn)重物或劇烈運(yùn)動，若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或脫出物無法回納等情況需及時就醫(yī)。