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感冒引起的嗓子啞可通過(guò)多飲水、蒸汽吸入、含服喉糖、藥物治療等方式緩解。嗓子啞通常由聲帶水腫、咽喉炎癥、過(guò)度用嗓、細菌感染等原因引起。
1、多飲水適量飲用溫開(kāi)水可保持咽喉濕潤，減輕聲帶干燥引起的不適，建議每日少量多次飲用。
2、蒸汽吸入吸入溫熱蒸汽有助于緩解聲帶充血，可使用加濕器或對著(zhù)熱水杯呼吸，每次10-15分鐘。
3、含服喉糖薄荷腦等成分的喉糖能暫時(shí)緩解咽喉刺激感，但不宜過(guò)量使用，每日不超過(guò)4-6粒。
4、藥物治療細菌感染時(shí)可遵醫囑使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素，病毒感染可使用利巴韋林等抗病毒藥物。
建議避免辛辣刺激食物，保證充足休息，若癥狀持續超過(guò)1周或出現呼吸困難應及時(shí)就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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