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腎虛脾虛可以適量用枸杞、黃芪、山藥、茯苓等泡水飲用，也可遵醫囑服用金匱腎氣丸、四君子湯、補中益氣湯、歸脾湯等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下辨證施治，避免自行用藥。
一、食物1. 枸杞枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎作用，適合腎虛引起的腰膝酸軟癥狀。
2. 黃芪黃芪補氣健脾，能改善脾虛導致的食欲不振、乏力，建議切片后沸水沖泡。
3. 山藥鮮山藥切片曬干后泡水，可補脾養胃，緩解脾虛泄瀉，注意防霉變。
4. 茯苓茯苓利水滲濕，適合脾虛濕盛者，建議研磨成粉后沖泡更易吸收。
二、藥物1. 金匱腎氣丸溫補腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷，含附子需醫師指導使用。
2. 四君子湯益氣健脾基礎方，改善脾虛氣弱，需根據體質(zhì)加減藥材配伍。
3. 補中益氣湯調補脾胃，針對中氣下陷型脾虛，含升麻等升提藥材。
4. 歸脾湯心脾同調，適合思慮過(guò)度導致的脾虛失眠，需規范煎煮服用。
食療需長(cháng)期堅持，癥狀加重或出現口干咽痛等上火表現時(shí)應停用并就醫，避免與濃茶、蘿卜同食影響藥效。
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