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空腹血糖不穩定可能由飲食不規律、應激反應、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起，可通過(guò)調整飲食、減輕壓力、藥物治療等方式改善。
1、飲食不規律饑餓時(shí)間過(guò)長(cháng)或暴飲暴食會(huì )導致血糖波動(dòng)，建議定時(shí)定量進(jìn)食，選擇低升糖指數食物如燕麥、全麥面包。
2、應激反應焦慮、熬夜等應激狀態(tài)會(huì )促使升糖激素分泌，導致晨起血糖升高，需通過(guò)規律作息、冥想等方式緩解壓力。
3、胰島素抵抗肥胖等因素導致胰島素敏感性下降，可能伴隨多飲多尿癥狀，可遵醫囑使用二甲雙胍、吡格列酮等藥物改善。
4、糖尿病胰島功能受損可能導致空腹血糖持續偏高，通常伴有消瘦乏力，需使用甘精胰島素、格列美脲等藥物控制。
建議每日監測血糖并記錄飲食運動(dòng)情況，避免高糖高脂飲食，若反復異常需及時(shí)就醫完善糖化血紅蛋白等檢查。
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