指導意見(jiàn)：由于維生素c能夠參與骨骼代謝，當人體內在缺少維生素c時(shí)，會(huì )使骨骼代謝出現異常，從而引起骨密度下降，蛋白質(zhì)以及糖類(lèi)物質(zhì)的生成也會(huì )逐漸減少，久而久之就會(huì )引起骨質(zhì)疏松癥。因此，如果體內缺乏了維生素c，應及時(shí)的調整飲食，多食用含有豐富維生素c的蔬菜以及水果，保證體內有充足的維生素c。此外，體內缺乏過(guò)多的維生素d，也可導致骨質(zhì)疏松，因為維生素d能夠促進(jìn)人體對于鈣質(zhì)的吸收，如果維生素d不足，會(huì )導致人體內鈣含量過(guò)低，就可引發(fā)骨質(zhì)疏松。