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運動(dòng)后膝蓋內側疼可能由肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、滑膜炎、骨關(guān)節炎等原因引起,可通過(guò)休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復等方式緩解。
1、肌肉韌帶拉傷劇烈運動(dòng)可能導致內側副韌帶或鵝足肌腱拉傷,表現為局部壓痛和腫脹。急性期應停止運動(dòng)并冰敷,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、云南白藥氣霧劑等藥物。
2、半月板損傷膝關(guān)節扭轉動(dòng)作易造成內側半月板撕裂,常伴關(guān)節彈響和卡頓感。輕度損傷可通過(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉,嚴重者需關(guān)節鏡下半月板縫合術(shù)。
3、滑膜炎運動(dòng)過(guò)度會(huì )刺激滑膜充血增生,導致關(guān)節積液和晨僵。急性期需制動(dòng)并口服塞來(lái)昔布膠囊,配合超聲波等理療促進(jìn)積液吸收。
4、骨關(guān)節炎中老年人群可能出現內側關(guān)節間隙軟骨磨損,疼痛在負重時(shí)加重??煽诜蛩岚被咸烟悄z囊,嚴重畸形需行脛骨高位截骨術(shù)。
建議運動(dòng)時(shí)佩戴護膝并控制強度,疼痛持續超過(guò)3天或伴關(guān)節畸形需及時(shí)就診骨科。日??蛇M(jìn)行直腿抬高鍛煉增強股四頭肌力量。
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