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孕婦可以適量飲用冰檸檬水，但需注意飲用溫度、糖分攝入量、胃腸耐受性以及飲用時(shí)間等因素。
1. 飲用溫度冰鎮飲料可能刺激胃腸黏膜，建議將檸檬水放置至常溫或微涼后飲用，避免引發(fā)胃腸痙攣。
2. 糖分控制自制檸檬水應減少添加糖，過(guò)量糖分可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險，可使用少量蜂蜜替代。
3. 胃腸反應孕早期妊娠反應明顯者需謹慎，低溫可能加重惡心癥狀，建議小口慢飲觀(guān)察身體反應。
4. 飲用時(shí)間避免空腹飲用以防胃酸過(guò)多，餐后1小時(shí)飲用有助于促進(jìn)鐵吸收，夜間飲用需注意利尿作用。
孕期飲食建議以溫熱水為主，每日檸檬水攝入量不超過(guò)300毫升，出現腹痛或宮縮應立即停止飲用并就醫。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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