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便秘與腹瀉交替出現可能由腸易激綜合征、腸道菌群失衡、飲食結構不合理、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過(guò)調整飲食、補充益生菌、藥物治療、定期檢查甲狀腺功能等方式改善。
1、腸易激綜合征腸道敏感性增高導致排便規律紊亂,表現為便秘腹瀉交替發(fā)作,建議記錄飲食日記排查誘因,必要時(shí)遵醫囑使用解痙藥或調節腸道動(dòng)力藥物。
2、菌群失衡腸道有益菌數量減少可能引發(fā)消化功能異常,可通過(guò)食用酸奶等發(fā)酵食品補充益生菌,嚴重時(shí)需在醫生指導下服用雙歧桿菌制劑。
3、飲食因素高脂低纖維飲食易造成腸道功能紊亂,每日應攝入25克以上膳食纖維,適量增加燕麥、西藍花等富含纖維的食物。
4、甲狀腺疾病甲狀腺功能亢進(jìn)或減退均會(huì )影響腸蠕動(dòng)頻率,建議檢測甲狀腺激素水平,異常時(shí)需進(jìn)行內分泌專(zhuān)科治療。
保持規律作息與適度運動(dòng),避免過(guò)度焦慮,若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨體重下降應及時(shí)消化科就診。
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