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高度近視的遺傳概率可通過(guò)孕前基因篩查、孕期營(yíng)養干預、兒童視力監測、青少年用眼習慣管理等方式降低。
1、孕前篩查夫妻雙方進(jìn)行眼科基因檢測,明確攜帶高度近視相關(guān)基因突變情況,必要時(shí)可咨詢(xún)遺傳學(xué)專(zhuān)家評估遺傳風(fēng)險。
2、孕期干預孕婦需保證足量維生素A、DHA等營(yíng)養素攝入,避免接觸電離輻射等致畸因素,定期進(jìn)行眼底檢查。
3、兒童監測建議家長(cháng)從3歲起每半年帶孩子進(jìn)行屈光檢查,建立視力檔案,早期發(fā)現異??杉皶r(shí)進(jìn)行光學(xué)矯正。
4、用眼管理青少年階段需嚴格控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間,保持每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng),避免持續近距離用眼超過(guò)40分鐘。
日常注意補充富含葉黃素、玉米黃質(zhì)的深色蔬菜,保證每天充足睡眠,避免挑食偏食等不良飲食習慣。
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