肩周炎保健操怎么做

肩周炎的患者可以做前后擺臂運動(dòng)，也可以進(jìn)行左右擺臂...

李雪雅 副主任醫師 上海市第六人民醫院

腱鞘炎如何做保健操？

腱鞘炎的話(huà)，一般不建議做保健操，腱鞘炎如果疼痛明顯...

喬軍 主治醫師 沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院

脊椎保健操怎么做

脊椎保健操歸結起來(lái)有以下三種： 第一種是趴著(zhù)，如小...

葉奎 副主任醫師 天津市第四中心醫院

做眼部保健操能恢復視力嗎

做眼部保健操不能恢復視力，但有助于緩解視疲勞和延緩近視進(jìn)展。眼部保健操通過(guò)按摩穴位、調節睫狀肌緊張度來(lái)改善眼部血液循環(huán)，對假性近視或視疲勞引起的暫時(shí)性視力模糊有一定緩解作用。青少年堅持規范操作可降低近視發(fā)生概率，成年人規律練習能減輕干眼癥狀。但真性近視由眼軸變長(cháng)導致，保健操無(wú)法逆轉已形成的器質(zhì)性改變。臨床研究顯示，正確做操可使調節滯后量減少，但對裸眼視力提升...

眼睛保健操怎么辦

眼睛保健操可通過(guò)閉目養神、眼球轉動(dòng)、穴位按摩、遠近調節、熱敷冷敷等方式進(jìn)行。眼睛疲勞通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、屈光不正、干眼癥、結膜炎等原因引起。1、閉目養神閉眼休息能減少淚液蒸發(fā)，緩解睫狀肌緊張。建議每用眼30-40分鐘閉目3-5分鐘，可配合深呼吸放松身心。若存在視物模糊或頭痛癥狀，閉目后仍無(wú)改善需排查屈光不正或青光眼。2、眼球轉動(dòng)通過(guò)上下左右環(huán)形轉動(dòng)眼球...

眼睛保健操能預防近視嗎

眼睛保健操不能預防近視，但有助于緩解視疲勞。近視的發(fā)生主要與遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼等不良用眼習慣有關(guān)，眼睛保健操無(wú)法改變眼球結構或阻止近視進(jìn)展。眼睛保健操通過(guò)按摩眼周穴位、調節睫狀肌緊張度來(lái)改善眼部血液循環(huán)，短期內可減輕因過(guò)度用眼導致的酸脹、干澀等視疲勞癥狀。對于已經(jīng)形成的真性近視，眼軸增長(cháng)導致的屈光不正無(wú)法通過(guò)保健操逆轉。兒童青少年近視防控需采取綜合措...

產(chǎn)后媽媽易產(chǎn)生3大并發(fā)癥 產(chǎn)后保健操有益于子宮修復

并發(fā)癥1產(chǎn)后腰腿疼很多產(chǎn)婦分娩后多多少少都是會(huì )覺(jué)得腰腿疼，這也是為什么呢？這要從孕期講起，懷孕期內，胎寶寶的生長(cháng)發(fā)育使子宮增大，與此同時(shí)腹部也增大，凈重提升，增大的腹部往前凸起，為融入這類(lèi)生理學(xué)更改，人體的重心點(diǎn)就必定發(fā)生改變，腰后背的沙袋綁腿增加，因此孕媽媽的腰后背和腳部經(jīng)常覺(jué)得酸疼。到分娩的情況

便秘患者的運動(dòng)保健操是什么

便秘患者可通過(guò)提肛運動(dòng)、腹部按摩操、仰臥蹬車(chē)運動(dòng)、轉腰運動(dòng)、快步走等運動(dòng)保健操改善癥狀。便秘通常由胃腸蠕動(dòng)減慢、飲食結構不合理、缺乏運動(dòng)、精神壓力大、腸道疾病等原因引起。1、提肛運動(dòng)提肛運動(dòng)通過(guò)有規律地收縮肛門(mén)括約肌，刺激直腸神經(jīng)反射，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。具體方法為站立或平躺時(shí)收緊肛門(mén)3-5秒后放松，重復進(jìn)行10-15次為一組，每日可做3-5組。該運動(dòng)能增強盆底肌...

腹部保健操 呵護盆腔健康

骨盆健康對女性尤為重要，骨盆健康也能預防婦科疾病的發(fā)生，在日常生活中，骨盆保健的方法也不少。下一位編輯介紹的保健骨盆的方法是中醫按摩法，一起來(lái)看看如何操作吧。這種中醫按摩法是中醫向女性朋友們推薦的一套簡(jiǎn)易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個(gè)小動(dòng)作，可有效預防女性的盆腔疾病。具體操作如下：1、摩腹自然站立

男性性功能保健方法有哪些？提高男性性功能的保健操來(lái)了

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和工作的壓力增大，現在很多男性朋友都出現或多或少的性功能問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候除了通過(guò)對陰莖進(jìn)行按摩的方式，還可以通過(guò)以下方式達到性功能保健的作用。男性性功能保健方法第一、經(jīng)常參加戶(hù)外運動(dòng)、按摩。慢跑，通過(guò)慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，經(jīng)常刺激底部和按摩腳底可以增強性功能。第二、保持濕度的

有哪些簡(jiǎn)單靠譜的男性保健操？男性怎么訓練可以變持久？

男人如何改善他們的性功能？男性怎么訓練可以變持久？除了注意補充鋅牛肉和羊肉等，也應該注意體育鍛煉，除了傳統的長(cháng)跑、俯臥撐和其他運動(dòng)可以很好的增強體質(zhì)外，還有一些有簡(jiǎn)單靠譜的男性保健操。有哪些簡(jiǎn)單靠譜的男性保健操？1.手掌推腹方法：仰臥，雙手重疊，沿上腹中線(xiàn)向下推至小腹，重復20次。再由兩側肋弓下緣向下推

鍛煉性能的性保健操

性保健操通常指通過(guò)特定運動(dòng)增強盆底肌群功能、改善血液循環(huán)的鍛煉方式，有助于提升性功能和生活質(zhì)量?？茖W(xué)合理的鍛煉主要有凱格爾運動(dòng)、橋式運動(dòng)、深蹲、腹式呼吸訓練、瑜伽貓牛式等方法，需結合個(gè)人體質(zhì)循序漸進(jìn)。1、凱格爾運動(dòng)通過(guò)收縮放松盆底肌群改善控尿能力和性功能。具體方法為平躺屈膝，想象中斷排尿時(shí)的肌肉發(fā)力感，持續收縮5秒后放松，重復10次為一組。長(cháng)期堅持可增強陰道...

保健操可以緩解勃起功能障礙嗎？7個(gè)步驟幫助提高性能力

現代男性大多承受著(zhù)來(lái)自工作和家庭雙反面的壓力，他們經(jīng)常不吃早餐、缺乏鍛煉、久坐熬夜，甚至是有病不求醫，導致越來(lái)越多的疾病正向男性快步走來(lái)，并不斷威脅到他們的身心健康。再加上傳統關(guān)鍵的影響，男性通常會(huì )健康意識比較淡薄，即使因為勃起功能障礙等疾病對性生活產(chǎn)生恐懼感，而不愿到就醫。勃起功能障礙的運動(dòng)保健操

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過(guò)敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

肌酐高了會(huì )出現什么問(wèn)題？哪些疾病會(huì )導致肌酐升高

肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。

低血糖的癥狀或表現有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現匯總

低血糖的癥狀或表現一般分為常見(jiàn)癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎

直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數患者經(jīng)規范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng )傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...

蒸螃蟹是冷水下鍋還是熱水下鍋？螃蟹的正確食用方法

蒸螃蟹一般建議冷水煮，不建議熱水煮。原因如下:

男人心底藏著(zhù)的女人，往往都有這3個(gè)隱藏魅力

深夜刷手機時(shí)突然想到一個(gè)問(wèn)題：為什么有些女生明明不是第一眼美女，卻能讓男生念念不忘？仔細觀(guān)察那些被偷偷藏在心底的女生，會(huì )...

寒冬必備紅薯！研究證實(shí)：老人半年后竟有這4個(gè)驚喜

窗外寒風(fēng)呼嘯，手里捧著(zhù)熱乎乎的紅薯，香甜的氣息瞬間驅散了冬天的寒意。這種接地氣的食物，最.近被科學(xué)家發(fā)現了令人驚喜的健康??...

最好的感情，是相處不累、久處不厭

你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗？和某些人在一起時(shí)，總需要刻意找話(huà)題，甚至要斟酌每句話(huà)該不該說(shuō)，時(shí)間久了就像戴著(zhù)面具跳舞。而和另一些...

“過(guò)午不食”真的能瘦？營(yíng)養師告訴你這樣做的后果

聽(tīng)說(shuō)隔壁公司的小姐姐靠著(zhù)"過(guò)午不食"一個(gè)月瘦了8斤，朋友圈的自拍都帶著(zhù)鎖骨線(xiàn)條。這種看似簡(jiǎn)單的減肥法讓不少人心動(dòng)，但你可能不...

血糖高別慌！3種主食替代白米飯，穩糖效果超乎想象

聽(tīng)說(shuō)隔壁張阿姨最.近體檢發(fā)現血糖偏高，愁得連最?lèi)?ài)的白米飯都不敢碰了。其實(shí)啊，血糖波動(dòng)就像坐過(guò)山車(chē)，選對主食就能讓這趟旅程??...

警惕！腦梗來(lái)臨前身體會(huì )“說(shuō)話(huà)”：5大異常別當小毛病

你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗？明明前一秒還在正?；顒?dòng)，下一秒突然眼前發(fā)黑、手腳發(fā)麻。這些看似不起眼的"小狀況"，可能是身體發(fā)出的求?...

感情破裂的前兆：從無(wú)話(huà)不談到無(wú)話(huà)可說(shuō)

當兩個(gè)人從每天分享生活瑣事到連"吃了嗎"都懶得問(wèn)，這種變化往往比爭吵更令人心慌。就像溫水煮青蛙一樣，感情的降溫常常在不經(jīng)意?...

血糖高的人注意了！冬季這4類(lèi)蔬菜是“隱形糖王”，盡量少碰

冬天裹著(zhù)羽絨服啃糖炒栗子的時(shí)候，可能沒(méi)人告訴你——有些蔬菜正悄悄往你血液里"倒奶茶"。那些看似人畜無(wú)害的菜籃子?？?，實(shí)際含?...

血管最怕的5種冬季食物，很多人還在天天吃！

冬天一到，熱騰騰的火鍋、甜滋滋的熱飲就成了標配，可你知道嗎？這些讓人幸福感爆棚的食物，可能正在悄悄傷害你的血管。血管就像...

石榴皮別扔！冬季養生妙用多，比補品更實(shí)在

冬天剝石榴時(shí)，那些皺巴巴的果皮總是被隨手丟進(jìn)垃圾桶。但你知道嗎？這些被嫌棄的"廢料"在中醫眼里可是個(gè)寶。古人早就發(fā)現石榴皮?...

清芝靈片怎么服用

目前有很多人長(cháng)期吃大魚(yú)大肉，每天的夜生活也很豐富。經(jīng)常吃宵夜會(huì )導致體內脂肪攝入遠遠超過(guò)正常需求，而肝臟是儲存脂肪的重要部位，所以長(cháng)期下來(lái)很容易形成脂肪肝。而出現這種疾病的時(shí)候也有時(shí)候需要進(jìn)行藥物治療，清芝靈片是一種常見(jiàn)的藥物。那么，清芝靈片怎么服用呢?清芝靈片

金蟲(chóng)草的功效與作用是什么

金蟲(chóng)草具有增強免疫力、抗氧化、抗疲勞、調節血脂、保護肝臟等功效。金蟲(chóng)草是冬蟲(chóng)夏草的替代品之一，主要含有蟲(chóng)草素、多糖、腺苷等活性成分，有助于改善亞健康狀態(tài)。1、增強免疫力金蟲(chóng)草中的蟲(chóng)草多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，促進(jìn)免疫球蛋白生成。臨床研究表明，其提取物可輔

蛇床子的禁忌人群有哪些

蛇床子的禁忌人群主要包括孕婦、陰虛火旺者、過(guò)敏體質(zhì)者、皮膚破損者及嬰幼兒。蛇床子為傘形科植物蛇床的干燥成熟果實(shí)，具有溫腎壯陽(yáng)、燥濕祛風(fēng)等功效，但部分人群使用可能引發(fā)不良反應。1、孕婦蛇床子含有香豆素類(lèi)成分，可能刺激子宮平滑肌收縮。孕婦服用可能導致胎動(dòng)不安或流產(chǎn)

輝瑞制藥涉嫌夸大安全性 斥資1.64億美元和解

日前,輝瑞制藥有限公司以1.64億美元為代價(jià)平息了股東對西樂(lè )葆(Celebrex)的訴訟,不過(guò),輝瑞的新聞發(fā)言人在公告中繼續否認了股東們對其指控。在訴訟中,股東聲稱(chēng)輝瑞在2000至2001年間夸大了西樂(lè )葆的臨床試驗結果,稱(chēng)其安全性要優(yōu)于其他同類(lèi)競爭藥物,誤導了其投資方向。西樂(lè )葆1998年在美上市,2000年獲準進(jìn)口中國,目前中國批準的適應癥為骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎和成人急性疼痛,近日經(jīng)中國藥審評價(jià)

治閑靈癲癇可以用嗎 用法用量是什么

癲癇引起的因素是非常多的，不同原因引起的癲癇他的情況不一樣，當然處理方法也不同，癲癇會(huì )給病人造成很大的困擾，可能無(wú)法正常生活，所以出現癲癇之后一定要引起重視及時(shí)治療，那么一起來(lái)看一下治閑靈癲癇可以用嗎?用法用量是什么?治閑靈適應癥用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。治閑靈

白菊花的功效與作用是什么

白菊花具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效，主要用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀。白菊花的主要作用有清肝明目、抗菌消炎、降血壓、抗氧化、緩解眼疲勞等。1、清肝明目白菊花含有豐富的黃酮類(lèi)化合物和維生素A，能幫助改善肝火旺盛引起的眼睛干澀、紅腫疼痛。對于長(cháng)

精神分裂癥患者都會(huì )出現什么行為 精神分裂癥導致的行為障礙是什么樣的

精神分裂癥是一種常見(jiàn)的可嚴重影響患者心理健康的重性精神病，患者常常會(huì )因為個(gè)體心理因素以及外界環(huán)境因素的影響而患上這一疾病，進(jìn)而引發(fā)各種癥狀表現。那么，精神分裂癥患者都會(huì )出現什么行為呢?這一疾病導致的行為障礙是什么樣的呢?行為障礙是精神分裂癥的一個(gè)重要表現，可導

健腦補腎丸糖尿病患者能吃嗎

糖尿病患者一般不建議自行服用健腦補腎丸。健腦補腎丸含有糖分及可能影響血糖的成分，需在醫生指導下評估使用。健腦補腎丸為中成藥，主要功效為補腎益精、健腦安神，常用于腎虛引起的頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。其成分包含熟地黃、枸杞子、山藥等藥材，部分輔料可能含糖。糖尿病患

麥麩炒枳殼功效和作用是什么

麥麩炒枳殼具有理氣寬中、行滯消脹的功效，主要用于治療胸脅氣滯、脹滿(mǎn)疼痛、食積不化、痰飲內停等癥狀。麥麩炒枳殼是枳殼經(jīng)麥麩炒制后的炮制品，其藥性較生枳殼更溫和，能減少對胃腸的刺激，增強健脾消食的作用。1、理氣寬中麥麩炒枳殼能疏通氣機，緩解胸脅脹滿(mǎn)、脘腹痞悶等癥狀

黑漢條的效果有哪些

黑漢條一般是指黑芝麻糊，適量食用可補充營(yíng)養、潤腸通便、輔助護發(fā)等效果。黑芝麻糊主要由黑芝麻加工而成，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等成分。1、補充營(yíng)養黑芝麻糊富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于維持骨骼健康，適合缺鈣人群食用。其含有的不飽和脂肪酸對心血管有一定保

腹痛嘔吐不腹瀉怎么辦

腹痛嘔吐不腹瀉可通過(guò)調整飲食、藥物治療、物理緩解...

劉晗 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

乳腺囊性增生與小葉增生有什么區別

乳腺囊性增生與小葉增生是兩種常見(jiàn)的乳腺良性病變，...

徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

胃疼拉稀拉的和水一樣怎么回事

胃疼伴隨水樣腹瀉可能由飲食不當、胃腸感染、食物中...

姜金波 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

得了過(guò)敏性鼻炎癥狀

過(guò)敏性鼻炎常見(jiàn)癥狀包括鼻癢、陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻...

陶新曹 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院

眼睛治近視怎么做

近視可通過(guò)佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、進(jìn)行激光...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

14歲會(huì )得前列腺炎嗎

14歲可能患前列腺炎，但概率較低，主要與細菌感染...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性達到多少

幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性檢測值通常以碳13或碳14呼氣試...

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院

鼻子出氣熱是什么感冒

鼻子出氣熱可能是風(fēng)熱感冒的表現，通常由外感風(fēng)熱、...

何潔 副主任醫師 中日友好醫院

下眼瞼長(cháng)了個(gè)小疙瘩

下眼瞼長(cháng)小疙瘩可能由麥粒腫、霰粒腫、脂肪?；虿€板...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

眼底視網(wǎng)膜黃斑病變怎么辦

眼底視網(wǎng)膜黃斑病變可通過(guò)藥物治療、激光治療、手術(shù)...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院